ともにライブラリー 脂質異常症の治療について

医師の説明を聞く患者さん

LDLコレステロールを下げるには、主として以下の治療法があります。

運動療法

健康を維持するためには、適度な運動も欠かせません。
少しずつでも、楽しく続けることが大切です。

夫婦でウォーキングをする患者さん

自分に合った運動の強さを把握する

病院や専門施設で運動負荷試験を受け、適度な運動量を決めてもらいましょう。

有酸素運動が効果的

ウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳など、時間をかけて行う、有酸素運動が効果的です。

水分補給を忘れずに

運動中はもちろん、その前後もこまめに水分補給をしましょう。
脱水状態になると、血栓ができやすくなります。

継続は力なり

楽しんで長く続けられる運動を見つけましょう。